肩こり帳消しに通常30分の活動をしています

PCを業種で使用するようになってきてから厳しくなったのが肩こりだ。
何より右肩が痛くて、帰宅するといつも湿布を貼って痛苦を軽減している。
お風呂に次第につかり、血行やリンパの流れが良くなると痛苦がちょっと薄らぐのですが、あした、また業種でPCを使うという痛苦が復活します。
根本的に肩移りの筋肉を鍛え上げるため、肩こりの痛苦が軽減するかもしれないとやり始めたのが、連日30分の動作だ。
はじめに、ラジオ体操をやり、次にフラフープを20食い分ほどまわします。
そのあとに、踏み台昇降を10食い分やった上、ストレッチングをします。
十中八九TVを見ながらやるので一気に終わってしまう。
「ながら動作」は「やらなくちゃいけない」という重圧も不満も憶えることなく続けていけるのが厚意だ。
連日半運動をするようになってから、以前のような肩こりの痛みを感じる機会が少なくなりました。
湿布を購入することもなくなったので省エネにもなっています。即日融資 5万